Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc vòng vèo tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào những múi cơ. không những thế, để giảm mỡ nội tạng rất thuần tuý
Giảm mỡ nội tạng vì con
David Smith nhìn bức ảnh ông chụp cùng con gái mình hồi mới sinh rồi nhăn mặt. Chàng cầu thủ bóng bầu dục trước kia nặng chưa đầy 96kg cho một chiều cao lên đến hơn 1m8 giờ đã nặng gần 128 kg. "Ngay ngay tức thì tôi nghĩ đến con gái mình, cháu mới 10 tuổi, tôi đã gần 50. ví như sở hữu bệnh tật, tôi sẽ chẳng thể sống lâu được", David san sớt.
"Tôi đã giận dữ với các nỗi buồn trong cuộc sống của mình bằng cách ăn quá nhiều, ngấu nghiến món kem, từ công sở về nhà luôn mang một gói lớn khoai tây chiên và ăn hết nó trước bữa tối", ông nhớ lại.
Chỉ vài tháng sau lúc với suy nghĩ chậm tiến độ, Daivd đã thực hiện một chiến dịch giảm thăng bằng phương pháp luyện tập và ăn kiêng trong 12 tuần. Kết quả thực ấn tượng khi David giảm tới 13kg và 10cm vòng eo. dù rằng chỉ số cơ thể BMI đã giảm tới 4 điểm, trong khoảng 36 xuống 32 nhưng David vẫn muốn xác định chính xác sức khỏe đã được cải thiện toàn diện sau lúc giảm cân.
David đã thực hiện chụp MRI và những hình ảnh trong khoảng phim chụp trước lúc giảm cân đã cho thấy một lượng mỡ "khổng lồ" bao nói quanh nội tạng trong thân thể ông.
Giảm mỡ nội tạng giải nguy cho cơ thể
"Có thể thấy chất béo dưới da (có màu vàng cam) gần như không đổi thay nhưng mang sự suy giảm mỡ nội tạng (màu đỏ) ở nói quanh nói quẩn ruột, thận, gan và cả khung xương chậu
Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc loanh quanh tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. các nhà công nghệ ko biết chính xác cội nguồn nào đã gây ra hiện trạng chất béo nội tạng mặc dù nó mang thể can dự mang chế độ ăn phổ thông chất béo nhưng họ biết rằng chúng lên đường trong khoảng một lượng chất béo lớn nằm dưới da.
Chất béo nội tạng đích thực là chất độc nguy hiểm. BS David Haslam, giám đốc Diễn đàn Béo phì đất nước Anh, giải thích: "Chất béo nội tạng giống như chiếc nêm nhưng nó lại hoạt động rất hăng và thường xuyên thải chất độc vào máu".
Chất béo nội tạng được cho là căn do gây viêm ruột và viêm thành mạch, là thủ phạm hàng đâu gây bệnh tim, tiểu tuyến phố và 1 số dòng ung thư.
Nghiên cứu cho thấy chất béo nội tạng còn ảnh hưởng tới cảm xúc bằng phương pháp làm nâng cao hormone stress cortisol và giảm lượng endorphin thấp. thành ra, có thể nói chất béo nội tạng là kẻ giết mổ người lặng thầm.
Và Đó là lý do David muốn cải thiện sức khỏe qua việc giảm mỡ nội tạng. khi mà ông giảm được 9,5% trọng lượng thân thể thì lượng chất béo nội tạng cũng giảm 11,3% - gần một lít chất béo hiểm nguy đã biến mất (Chất béo nội tạng được tính bằng dung tích chứ chẳng phải trọng lượng).
Giảm cân đúng sẽ kiểm soát an ninh sức khỏe
Và David chỉ là một trong số 25 người bị béo phì tham gia vào nghiên cứu về dòng chất béo nội tạng nghiêm trọng này. Họ cũng được chụp MRI 3 chiều trước và sau chương trình 3 tháng, sau khi đã luyện tập, mang 1 chế độ ăn ít chất béo và uống thuốc giảm cân. Mục đích là để cơ thể gọn gàng nhất mà kéo theo ngừng thi côngĐây sẽ giảm mỡ nội tạng đáng nói.
Điều các nhà nghiên cứu sửng sốt là chất béo nội tạng giảm nhanh hơn cả trọng lượng thừa của cơ thể. trung bình, 1 người ăn kiêng giảm 5,6% trong lượng thân thể nhưng lại giảm tới 10,6% lượng chất béo nội tạng.
ví như trường hợp của George Eastcote, 52 tuổi, ông đã giảm được 13% trọng http://tinhhoa.net/ lượng cơ thể (15kg) nhưng giảm đến 34% chất béo nội tạng (hơn 3 lít).
Phát hiện đáng ngạc nhiên khác là chỉ cần mất 1 thời gian ngắn ăn kiêng và đổi thay lối sống là lượng chất béo nội tạng này sẽ giảm mau chóng.
"Nghiên cứu này là tin tốt cho những người muốn giảm cân vì lý do sức khỏe. Nó công nhận kết luận của các nghiên cứu trước ngừng thi côngĐây rằng chất béo nội tạng bắt đầu biến mất ngay sau lúc bắt đầu ăn kiêng hay bắt đầu luyện tập", TS Rexford Newbould, Bệnh viện Hammersmith, cho biết.
Từ khóa: giam mo noi tang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét